教育
建立间隔提取学习循环
学习行程反复练习回想重要内容，而不只是重读。
流程
按这个顺序做。
- 定义学习目标，并把材料拆成可独立测验的小主题。
- 创建需要回忆的提示——问题、空白图、练习题或闪卡——而不是逐字抄笔记。
- 先凭记忆尝试每个提示，再核对答案或源材料。
- 立即给出纠正反馈，并记录错误或低把握答案以加强练习。
- 安排间隔递增的后续提取，并混合新旧主题。
- 用多样例子和累积练习检查迁移，而不只是识别一种措辞。
- 测评前复盘表现，并根据已展示的回忆调整间隔或提示。
先准备
猫会向你要的输入。
- 学习目标或大纲
- 测评日期
- 源材料
- 可用学习窗口
路由器 + 一份 playbook
先路由。只选一份。
Cat Paw 每次任务只加载一份 playbook，不合并多份。先走这个路由器；其余路径是此 workflow 可检查的候选。
- 路由器：
skill-packs skills/engineering/mattpocock/teach/SKILL.md
界限
界限跟着提示一起走。
- 不要在未核验用户权威课程来源时，从不确定材料生成答案键。
- 不要把闪卡数量或连续天数当作掌握证明；纳入接近真实任务的练习。
- 按无障碍需求调整形式与节奏，避免惩罚性提醒。
完成代表
一个可核对的终点。
所有优先主题都有回忆提示、至少两个间隔练习日期，以及针对错过或不确定答案的已记录反馈路径。
来源
这个流程从哪来。
- www.nature.com/articles/s44159-022-00089-1
- arc.duke.edu/distributed-practice-spacing/
- pdf.retrievalpractice.org/RetrievalPracticeGuide.pdf
来源确立 workflow 的模式。如有 Reddit 或社区帖子，视为实务轶事，不是普遍事实。
