個人生產力
將停滯任務重設為一個下一步
短暫復原循環，把停滯任務轉成一個可觀察的下一步、移除具名阻礙並安排實際重啟，而不重新爭論整個待辦清單。
流程
照這個順序做。
- 說明停滯任務、預期成果、最後具體進度、期限、可用時間，以及動能停止的精確位置。
- 將阻礙分類為缺資訊、等待、迴避決策、環境摩擦或容量，並只問能區分它們的必要問題。
- 重寫完成條件，選一項可在當下開始並觀察的小型下一步。
- 移除或轉送一項依賴、取得一項決策或建立臨時替代，不悄悄擴大任務或對外承諾。
- 設定立即開始時間、備援時間與可見完成訊號，若假設錯誤可停下重評。
- 更新任務紀錄的行動、負責人、日期、阻礙狀態與後續，傳訊息或改共享系統前暫停。
- 返回重設、支持證據與未解決風險，只有下一步與重啟條件都清楚才標為 active。
先準備
貓會向你要的輸入。
- 停滯任務與預期成果
- 最後進度與停止點
- 期限與可用時間
- 已知依賴或待決事項
路由器 + 一份 playbook
先路由。只選一份。
Cat Paw 每次任務只載入一份 playbook，不合併多份。先走這個路由器；其餘路徑是此 workflow 可檢查的候選。
- 路由器：
action-first-communication-pack skills/action-first-communication-pack/stalled-task-next-action-reset/SKILL.md
界線
界線跟著提示一起走。
- 開始前先核實實際的工具、帳戶、權限與工作區；絕不聲稱擁有不可用的工具、帳戶、來源或能力。
- 私有程式碼、成品、即時探測或非公開資料請使用 Latch/target-workspace；若無法存取，就在邊界停下並回報阻礙，不可改用猜測。
- 任何有後果的外部行動前先暫停並取得明確核准；回傳證據、未解決風險、假設，以及仍在等待核准的行動。
完成代表
一個可核對的終點。
停滯任務有一項具體下一步、具名阻礙或替代方案、已排程的重啟、可見完成訊號，以及記錄的未解決風險。
來源
這個流程從哪來。
- github.com/ayghri/i-have-adhd/tree/839872f9d1cd634fed642b4589ce7226199cc15f/
- gettingthingsdone.com/what-is-gtd/
來源確立 workflow 的模式。若有 Reddit 或社群貼文，視為實務軼事，不是普遍事實。
