營養教練支援
建立彈性的每週餐食計畫
務實的一週餐食，反映家庭偏好、行程、預算與一般均衡飲食指引。
流程
照這個順序做。
- 收集家戶人數、時程、烹飪能力、預算、可用食物、偏好、過敏與臨床人員提供的限制。
- 選擇真正需要規劃的餐次，並標出需剩菜或極快選項的高限制日。
- 選擇熟悉餐點模板，並在食物組間追求變化，但不給食物道德標籤。
- 計畫刻意剩菜與食材重用，同時留意食品安全儲存。
- 只在家戶會用到的細節程度加入早餐、點心與備援選項。
- 對照時間、設備、文化偏好、預算與已知限制檢視計畫，再讓使用者做替代。
- 週末記下吃了什麼、浪費、喜歡或太負擔的項目，並把回饋用於下一份計畫。
先準備
貓會向你要的輸入。
- 家戶時程與人數
- 預算與烹飪能力
- 食物偏好與過敏
- 臨床人員提供的飲食限制（如有）
路由器 + 一份 playbook
先路由。只選一份。
Cat Paw 每次任務只載入一份 playbook，不合併多份。先走這個路由器；其餘路徑是此 workflow 可檢查的候選。
- 路由器：
skill-packs skills/engineering/mattpocock/research/SKILL.mdskills/engineering/mattpocock/to-questionnaire/SKILL.md
界線
界線跟著提示一起走。
- 提供一般規劃支援，不是診斷、治療、熱量處方或個人化醫療營養治療。
- 過敏、飲食疾患、懷孕、兒童需求、糖尿病、腎病與其他醫療限制，需合格臨床人員或註冊營養師建議。
- 絕不建議移除某食物組或忽略臨床計畫；緊急過敏症狀標示需急診。
完成代表
一個可核對的終點。
使用者核准所需天數的務實餐點大綱，含替代、剩菜或備援，以及已知安全限制。
來源
這個流程從哪來。
- www.nutrition.gov/topics/shopping-cooking-and-meal-planning/food-shopping-and-meal-planning
- www.reddit.com/r/MealPrepSunday/comments/fc0jbh/my_meal_prep_plan_and_grocery_list_for_the_week/
來源確立 workflow 的模式。若有 Reddit 或社群貼文，視為實務軼事，不是普遍事實。
