营养教练支持
建立弹性的每周餐食计划
务实的一周餐食，反映家庭偏好、行程、预算与一般均衡饮食指引。
流程
按这个顺序做。
- 收集家庭规模、日程、烹饪能力、预算、可用食物、偏好、过敏和临床医生给出的限制。
- 选择真正需要规划的餐次，并标出需要剩菜或极快选项的高约束日。
- 选择熟悉餐食模板，追求食物组多样，且不对食物贴道德标签。
- 有意规划剩菜和食材复用，同时关注食品安全储存。
- 仅按家庭会用到的细节程度补充早餐、加餐和备选。
- 对照时间、设备、文化偏好、预算和已知限制复审计划，然后让用户做替代。
- 周末记录吃了什么、浪费、喜欢或过于负担，并用该反馈做下一期计划。
先准备
猫会向你要的输入。
- 家庭日程与规模
- 预算与烹饪能力
- 食物偏好与过敏
- 如有则临床医生给出的饮食限制
路由器 + 一份 playbook
先路由。只选一份。
Cat Paw 每次任务只加载一份 playbook，不合并多份。先走这个路由器；其余路径是此 workflow 可检查的候选。
- 路由器：
skill-packs skills/engineering/mattpocock/research/SKILL.mdskills/engineering/mattpocock/to-questionnaire/SKILL.md
界限
界限跟着提示一起走。
- 提供一般规划支持，不是诊断、治疗、热量处方或个性化医学营养治疗。
- 过敏、进食障碍、妊娠、儿科需求、糖尿病、肾病和其他医学约束需要合格临床医生或注册营养师建议。
- 绝不建议去掉某一食物组或无视临床医生计划；把紧急过敏症状标给急救。
完成代表
一个可核对的终点。
用户批准所需日期的现实餐食大纲，含替代、剩菜或备选，以及已知安全约束。
来源
这个流程从哪来。
- www.nutrition.gov/topics/shopping-cooking-and-meal-planning/food-shopping-and-meal-planning
- www.reddit.com/r/MealPrepSunday/comments/fc0jbh/my_meal_prep_plan_and_grocery_list_for_the_week/
来源确立 workflow 的模式。如有 Reddit 或社区帖子，视为实务轶事，不是普遍事实。
